El Miedo
17 votos
Todos sentimos miedo a algo todos los días. Gracias a Dios! Si no fuera así, no habríamos sobrevivido como especie tantos millones de años de adversidad. El miedo nos permite tomar precauciones, nos permite cuidarnos, anticipar peligros y no repetir errores. Estos son aspectos positivos del miedo. Sin embargo, en este artículo me quiero enfocar en los aspectos negativos del miedo. El miedo cuando nos paraliza. Cuando detiene nuestro progreso, cuando nos genera aversión al riesgo y al cambio… Veamos todo lo que podemos hacer al respecto…
Wikipedia dice que el miedo es una caracterizada por un intenso , habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un , real o supuesto, presente o futuro. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta tanto en los como en el .
Desde el punto de vista , el miedo es un esquema , y constituye un mecanismo de supervivencia surgido para permitir al individuo responder ante situaciones adversas con rapidez y eficacia. En ese sentido, es normal y beneficioso para el y para su .
Hace un tiempo fui a una charla con un filósofo que sostenía que la mayoría de los ataques y las agresiones que realizan las personas, son en realidad una respuesta a un miedo (generalmente no realista) que ellas perciben. En mi experiencia en el mundo de los start-ups y de las empresas, coincido en que frecuentemente, mucha gente actúa en respuesta a algún miedo que siente. Creo que reconocer que uno actúa por miedo, muchas veces nos aclara y nos permite tomar mejores decisiones y crecer. Acá van algunos miedos muy típicos:
- El miedo a correr riesgos
- que tan frecuentemente nos paraliza el espíritu emprendedor en América Latina
- que nos hace quedarnos coformes con lo que ya tenemos en nuestro trabajo de 9 a5hs y nos dice al oído “no sigas adelante con tus ideas disruptivas, no tientes al destino, para qué?”
- que nos hace ver con mucho mayor claridad todos los costos de avanzar en relación a los beneficios de seguir el mismo camino
- El miedo a la competencia
- que nos hace buscar en el estado la protección que necesitamos para operar “sin problemas”
- que nos hace pensar que es imposible ganarle al competidor, sin permitirnos ver que justamente el hecho de que haya otro ganando en un espacio, en primer lugar indica que es posible ganar allí
- que nos destruye nuestra auto-estima y nos paraliza
- El miedo al fracaso
- que nos desalienta cada vez que estamos por tomar impulso
- que nos impide cambiar de rumbo, incluso cuando ya sentimos que hace tiempo que llegó el momento de probar nuevos horizontes
- que nos repite en el oído “no se puede”
- El miedo a no alcanzar las expectativas que se han puesto en nosotros
- que nos dice “cómo vas a mirar a los ojos a tu padre si supiera como realmente eres”
- que no nos permite ver que es mucho más importante alcanzar la vara de nuestra conciencia que las expectativas de los otros
- que nos lleva a sobreactuar nuestros éxitos y a esconder nuestros errores… cuándo la vida del emprendedor es principalmente un proceso de pruba y error!
- El miedo a nuestra obsolescencia
- que nos hace enfocarnos en lo que no sabemos en lugar de potenciar la exepriencia acumulada
- que nos impide aprender an lugar de impulsarnos a aprender más y más
- que nos bloquea y nos paraliza
- El miedo a perder lo construído, lo conseguido, nuestros ahorros o riqueza
- que nos dice… “si fallás, ya tu reputación nunca será lo que fue”
- que nos dice: “cuida lo que tienes, no lo arriesgues”… y en el fondo, lo que nos está diciendo es “no te mereces lo que tienes… lo conseguiste por suerte, nunca podrías repetirlo”
- que nos enfoca en el pasado y no en el futuro
- El miedo a lo diferente
- que nos hace reclutar a clones de nosotros mismos, en lugar de buscar a talentos que nos complementen
- que nos empobrecen al generar entornos chatos y mediocres que terminan premiando el “más de lo mismo” en lugar de la creatividad
- que nos hacen prejuiciosos, intolerantes y cerrados
- El miedo al rechazo de los demás
- que nos hace centrarnos en los otros en lugar de en nosotros mismos y en nuestra vocación
- que nos inclina a parecernos cada vez más al denomindor común (lo más bajo) de nuestro grupo
- que nos dice todo el tiempo ” te vas a quedar sin amigos…”
Coincido con cuando dice: En definitiva, para superar los miedos lo mejor es centrarnos en nuestra motivación trascendente, aquella que nos empuja a seguir adelante a pesar de los riesgos.
Victor Frankl fue un psiquiatra judío que pasó la segunda guerra mundial en varios campos de exterminio, entre ellos Auswitz. Según él, no se salvaron de aquel infierno los más fuertes, ni los más cultos, ni los mejor preparados, sino aquellos que tenían una motivación más allá de su propia vida: “cuando salga escribiré un libro”, “cuando salga veré a mis hijos”, “cuando salga contaré esto al mundo”.
Como decía Nelson Mandela: “No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo”.
Mi receta simple para enfrentar al miedo es la siguiente:
- Aceptar que tenemos miedo y que es normal que tengamos miedo
- somos humanos
- todo el mundo siente miedo a algo
- esto no es un problema
- Racionalizar, intentar describirnos en palabras, definir exactamente miedo a qué estamos sintiendo
- “tengo miedo a que me despidan si digo lo que pienso”
- “tengo miedo a que mi idea fracase y no se pueda implementar”
- “tengo miedo a no poder seguirle el paso a mi competidor”
- Ir un paso más allá e imaginarnos las consecuencias verdaderas del riesgo que corremos. Pilar dice:
- Por ejemplo, si me quedo sin trabajo, ¿cuántos meses de paro me corresponden?
- ¿tengo dinero ahorrado?
- ¿tengo contactos?
- ¿cuál es mi empleabilidad?, etc.
Ojalá, estas reflexiones te ayuden a combatir el miedo que tan frecuentemente nos impide dar lo mejor de nosotros mismos… a mi el escribir estas ideas ya me hace sentir mejor 
Clap! clap! clap!
Justo lo que estaba necesitando leer… gracias!
Dicen algunos psicoanalistas que siempre que se pueda “objetivar” se puede hablar de miedo, es decir de miedo a algo. Cuando no se puede completar ese proceso, cuando no se identifica un objeto, cuando hay parálisis hasta de la palabra, se trataría de pánico.
El miedo no es tonto, decían las abuelas. Está muy bien acordarse de ello, que es lo del comienzo de tu post: el miedo es por algo y PARA algo, y tiene que ver con la supervivencia, el aprendizaje, etc.
Alguien se acuerda de cuando aprendió a nadar, por ejemplo? o a andar en bicicleta? No era el miedo al fracaso (tragar agua, caernos y golpearnos) lo que nos hacía concentrar en hacer las cosas mejor? Bueno, eso es el espíritu emprendedor. Que el miedo a la caída nos haga andar derechitos, equilibrados y deslizándonos fluídamente sobre la superficie!
Me siento muy perseguido con el miedo al rechazo de los demás, pero con la ayuda de mi psicologo y leer este post estoy aprendiendo a conquistarlo.
Te felicito por el blog, lo tengo en mi netvibes y todos los dias lo leo. Saludos y felicitaciones.
Gracias!
Tres frases sobre el miedo:
‘No hay medicina contra el miedo’ (Proverbio árabe)
‘No se puede vivir con miedo!!’ (Cesar Luis Menotti)
‘Yo no le tengo miedo a la muerte, le tengo miedo al avión’ (Gabriel García Márquez)
Excelente tu blog,
Colu
Alec:
Clap! clap! clap!
Estas cosas son las que me hacen leer tu blog ya hace más de un año. Espero que sigas este rumbo de expresar tus ideas. Son muy enriquecedoras y educativas para mí.
Confieso que me pongo a pensar sobre “mis miedos” por primera vez. Da como vergüenza reconocer que uno tiene miedo. Pero, suena convincente tu argumento. Voy a releer tu idea y seguro que me dará un poco de valor para hacer una mirada interior.
Gracias y te mando un abrazo.
Rodolfo Llanos
Capeau ante semejante articulo.
Me siento identificado, estoy dando mis primeros pasos como emprendedor y apesar de tener muy claro que ya no acepto la vida de empleado cuesta dar el salto pero despues de leer textos como este es imposible no sentirse inspirado, inflar el pecho y seguir peleando esa batalla interna para vencer los medios y concretar nuestros sueños.
A no aflojar !!!!!!!!!!!!
Me encantó tu blog, quisiera agregar q el miedo que es dificil de reconocer es el que se mueve de una forma muy difusa, sentimos miedo y no sabemos porque. Pienso q tiene q ver con lo culturalmente heredado: no sos lo sufientemente bueno, no te lo mereces, la plata no nace de los árboles, etcetc.En mi experiencia aprendí a identificarlo: aparece en el estómago y ahí lo mando Atrás!!!!! y me replanteo: q podés perder????????? y cuanto podés ganar????????? Merezco lo mejor y si no actúo sobre lo q temo va a transfornarse enun fantasma, y acciono, doy el salto al vacío y ahí compruebo la victoria personal más allá del resultado. Gracias por tratar un tema tan importante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tema importantisimo!! para emprender y vivir, que tambien es emprender todos los dias.
Algunas reflexiones post lectura para compartir.
Alguna vez escuche decir a un experto en temas de emprendedurismo, que el emprendedor ama la incertidumbre.Imagino, que la incertidumbre abre nuestra perecepcion, nos volvemos curiosos, con capacidad de aprender, de explorar, el error tan solo es una batalla perdida, pero no la guerra, incluso segun el talento algunos los obstina, y los vuelve mas perseverantes.
Ahora bien, la incertidumbre no es miedo, la incertidumbre está localizada afuera, mientras el miedo está localizado adentro.
Segun mi propia experiencia, el miedo me ha paralizado, me ha hecho tomar malas desiciones, pero en mi intento de entenderlo me he encontrado que no poseia las herramientas necesarias para enfrentar tecnicamente la incertidumbre, esa falta producia miedo, y aqui viene aquello de que el miedo no es sonzo, no es una advertencia para el exterior, sino para el interior. Faltan las herramientas basicas para enfrentar la nueva situacion. Detectar cuales son es parte de la solucion del problema, desarrollarla es fortalecernos y esto debe ser una practca de todos los dias, o de casi todos. Todos podemos todo?, seguramente no….aceptar esto y complementarnos debe ser una respuesta posible.
Muy buen post, para mí el miedo se basa en la sensación de no llevar el control ante una situación.
Saludos.
Muy bueno el tema Alec. Es un tema que no se toca muy a menudo, como si la gente tuviera vergüenza de asumir que puede temerle a algo concreto.
Un solo agregado a tu post: Creo que sabiendo enfocarte sobre los motivos que te causan determinado miedo, podés aprovechar para impulsarte con mayor energía sobre dichos motivos, al menos a mi me dió muy buenos resultados.
Este es un gran tema, que abarca miles de rubros en nuestras vidas.
Los emprendedores sienten menos miedo? Los que son empleados de por vida, son más miedosos?
Alec:
Muy bueno el artículo. Habría que citar también al Santo Padre Juan Pablo II, cuando se dirigió a los jóvenes con un contundente “no temáis”. Él fue un hombre de coraje; dejó la seguridad del Vaticano yendo a tierras lejanas y extrañas, enfrentándose con anti católicos y terroristas.
En su mensaje dijo entre otras cosas:
“No tengáis miedo a las nuevas tecnologías”, ya que están entre las cosas maravillosas que Dios ha puesto a nuestra disposición para descubrir, usar, y dar a conocer la verdad”
“No tengáis miedo a la oposición del mundo”.
“No tengáis miedo a vuestra debilidad y a vuestra incapacidad”.
Un grande de verdad.
Saludos,
Ana
Estimado,
Me alegra ser parte de esta comunidad al igual que me alegra haya quien escriba e investigue temas tan interesante y útiles a nosotros, a las personas.
Si me permiten, confieso que una gran parte de mi tiempo se la he regalado a este miedo que tanto nos frecuenta a todos. Y más ahora que me encuentro emprendiendo una nueva etapa en mi vida como proveedor de informática y electrónica de consumo.
Actualmente el miedo se hace presente en cada decisión que tomo, en cada paso que doy. Pero estoy aprendiendo a superarlo y tengo el alivio de decirles que el miedo puede ayudarnos en muchos casos y se lo puede utilizar a favor nuestro. Después de todo, no hay que olvidar que nosotros tenemos el control y no el miedo.
Quisiera decirles que es fácil, pero desafortunadamente requiere de mucha práctica a través de la experiencia (“prueba y error” como le dicen).
El verdadero poder está en nosotros, en nuestra mente, y es la mente quien domina al pensamiento. Y no al revés.
Gracias y felicitaciones por el blog,
Ezequiel DG
Alec:
Gran emprendedor!!…si supiera sobre tecnologia y web2.0 ya tendria un portal intentando conquistar el mundo, pero por ahora me dedico a lo tangible…no se porque te cuento esto…tal vez porque tengo miedo de no triunfar si no tengo un negocio digital!…
una frase respecto del miedo…creo que la mejor de todas…”no temas a la prision, no temas a las enfermedades, no le temas al fracaso…tenle miedo al miedo”.
Saludos Alec!…me encantan los blogs de gente como vos
A lo que más miedo le tengo!!! !!!Es a sentir miedo!!!
buen articulo.
excelente articulo.
el miedo es el que impide soltar el potencial que llevamos,
o en otras palabras, el miedo es el limitador de nuestro potencial.
el blog expectacular, muy inspirador.
saludos
Hace cosa de dos o tres años, gracias a la voluntad de vencer esa “sensación en el estómago”, vengo dando pequeños pasos adelante en mi vida, los cuales producen, quién no lo sabe, un incomparable sabor. Exactamente hoy, día en que acabo de descubrir tu blog, di uno de esos pasos venturosos, resultado de no haber desoído el llamado interior. Gracias, Alec.
Los Chinos tambien lo sienten?
Abrazo con palitosssss…
En efecto Alec, justamente un autor mexico-americano PhD (y para mi un referente capo maximo inigualable) llamado Carlos Castaneda, que escribio una obra maestra, que consta de nada menos que 12 libros, decia que El Miedo es el primero de los “enemigos” que una persona en la busqueda del camino del conocimiento enfrenta. Cuando logramos conquistar o manejar al miedo se nos presenta el segundo “enemigo” que el define como La Confianza. No bien logramos dominar a La Confianza se nos presenta el tercer y ultimo gran enemigo, El Poder. Es un largo camino, cada paso, cada cambio lleva su tiempo, pero termina diciendo que el siguiente no es un enemigo aunque muchos asi lo creen… el que sigue e insito no es un enemigo es La Vejez. Un abrazo, Carlos
Felicidades por el blog y por lo de “La Voz” Gracias!
Palabras mayores las tuyas Carlos, Bravo!
En cuanto al artículo, Superb!
PPI
Hola a todos, en una oportunidad le confesé a un sacerdote que tenía miedo y el me dijo: el remedio es pensar en los que dependen de tí, eso te hará priorizar su protección y no podrás permitirte temer. A mí me resultó, cada vez que temo pienso en quienes dependen de mi valor.
Saludos…
Alex: tengo sufiente camino hecho como para saber que has logrado hacer un paneo mas que abarcativo de este tema que cuesta tanto aceptar que nos sucede a todos. Pero obviamente, no siempre se descubre de que se trata, porque, en general, ponemos frases tranqulizadoras por delante y que justifican ante el “público” nuestras inacciones e indecisiones. El que no hace no se equivoca ni pierde, es lo que suele pensar (sin que esto sea conciente) el que se encuentra paralizado por el miedo y pone énfasis por omisión en el pensamiento de que si arriesga puede equivocarse y tambien perder. ¿Qué hacer con esto? Solo el que desea superar esto enfrenta tamaño “peligro” (visto desde su lugar). Hacer tiene sus riesgos…siiiiii. No hacer ….también. Solo uno frente a si mismo puede decidir de que lado andar eh?
Gracias por este precioso artículo. Ah…. y sigo tu blog con mucho placer. Gracias nuevamente.
MIEDO
El miedo es el número uno de tu éxito. Te impide aprovechar las oportunidades de triunfar.
El miedo causa enfermedades e impide hacer aquello que ibas a obtener: el triunfo.
Al miedo lo destruye la confianza. Y toda confianza es adquirida.Nadie nace con confianza.
Adquieres confianza haciendo cosas que van contra lo que temes.
David venció a Goliat porque tuvo confianza: en si mismo y en la ayuda de Dios.
La acción cura el miedo. La indecisión y el aplazamiento lo hacen crecer.
Habla con la persona que temes. Verás que es menos difícil lo que te imaginabas.
Tienes temor de tu apariencia? Viste mejor.
Temor a un examen? Estudia el tiempo que gastas en preocuparte.Temor a las cosas que no están bajo tu control? Escucha música, ve al cine,juega, canta, etc,
Temor a la gente? Recuerda aunque los demás valen mucho, tu no vales menosque ninguno de ellos.
Lindo post, de hecho en este tiempo tengo un miedo bastante profundo..me estoy por recibir dentro de 6 meses aprox de Lic en Marketing y tengo miedo de todo lo que vendrá, no se que haré y si soy bueno o no…No me quiero dar de Futurólogo, pero antes de llegar el comentario de Pilar Jericó pensé “en todo caso me parece que las personas que sienten mas miedo son las menos motivadas, si uno no esta motivado y tenia expectativas preexistentes, sentís mayor incertidumbre sobre tu futuro y por esto …mas miedo” Un saludo